Тяжесть в ногах
По статистике почти половина взрослого населения страдает от ощущения тяжести в ногах, причем женщины чаще мужчин. Ноги болят, «гудят», «немеют», отекают, их «сводит», особенно во второй половине дня или после долгого хождения. Но боль может быть и постоянной, не зависящей от времени суток. Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, часто избыточную. Основные причины ощущения тяжести в ногах: малоподвижный образ жизни, длительные статические нагрузки.
Избыточная масса тела. Тяжесть в ногах возникает как непосредственно из-за лишнего веса, так и из-за увеличения объема циркулирующей жидкости в организме и межтканевой жидкости. Кроме того, нормальному сокращению сосудов мешает значительный слой подкожно-жировой клетчатки.
В жаркую погоду снижается общая двигательная активность человека, изменяется объем циркулирующей жидкости в организме, сосуды нижних конечностей расширяются, тонус их снижается, что способствует формированию застоя крови. Уменьшить эти неприятные симптомы помогут процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции, различные массажные методики, охлаждающие маски.